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ず~と、健康ネタですいません

私の個人的な、ネタしか書いてないですね
仕事はちゃんとしてるのですが‥、結構中性脂肪が高い人もいるようなので参考までに書こうと思ってます
身をもっての実験報告です

効くサプリとかあったら参考までにと思いまして。

今日も病院に行きましたら、いきなり院長に「アル中?」って聞かれました

私「お酒は一滴も飲めません」

院長「毎日ケーキ食べてる?」

私「ケーキは週に1回食べるか食べないか‥」

院長「う~ん、血圧も高くないし、血糖値も正常だし‥」
「もう一度採血して、来週来て!」

凄い採血が苦手なので、嫌なんですよね。血管が細くて見えないんです。
今日も看護婦さんが、左手から採血したら血が出なくて、ベテラン看護婦さんに代わって右手から採られました
その後、5cmぐらい青アザみたいに真っ黒になるんですよね

やはり中性脂肪が1200って異常値らしく、珍しい状態らしいです。
来週の月曜日に結果を聞きにまた病院です

一応、この一ヶ月週に2回散歩などの運動。EPAのサプリを飲んでます
食事は納豆、うどん、サラダなど、肉や油物はほとんど食べてないです

ちなみに、「EPAのサプリとか飲んだほうがいいですか?」って聞いたら「飲まないほうがいい」と言われました~???。なんか薬もあるようなんですが、他の数値が正常値なので出したくないって言われました

ど、ど、どういうこと

小林製薬のDHA&EPA EXって商品を初回購入半額につられて、大量に買ってしまったのに‥ EPAが中性脂肪に効くってのは噂なのかな....?

色んな意味で来週の再検査の結果が楽しみです。
でも、食事してから2時間後ぐらいに血糖値が上がるのですが、今回は牛乳飲んでから採血してるので大丈夫なのかな?との疑問が‥、前回はガン検診もしたので前の晩9時から何も胃に入れてない状態での検査でした。

とにかく娘の人生を見届けないといけない立場なので、健康に貪欲でありたいです
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むぅ~

24日はお休みさせて頂きまして、午前は娘とプールで午後は病院に検査結果の確認です

娘も初めは怖がってましたが、浮き輪でプカプカ浮いてるのに慣れて深い場所でも笑顔でした
嫁さんに見て貰って、私はプールをグルグル歩いてました。旭プールに行きましたが、市でやってる場所は帽子着用があたりまえなんですね。温水プールがいいので、今度は日産ウォーターパークにでも行こうと思ってます


検査なんですが、やはり、中性脂肪のみが異常値で他は問題ないとの事ですが、「あまりにも異常値なので入院する事も考えてください」って言われました。むぅ~どうしようかな?とにかく今出来る事を全力でやってます。

結果を出すには数ヶ月必要との事なので始めてる事を書きます

まず有酸素運動=散歩又はプールでのウォーキング。筋肉をつけるような運動は意味がないそうです

食事=これが一番重要だと勝手に認識しました!他人のブログ読む限りでは青魚を食べるのが一番効果があると分析しました 笑)
EPAとDHAのサプリも高いんですよね。そこで、イマークSとネイチャーメイド フィッシュオイル with EPA & DHAとナットウキナーゼ DHA EPA(小林製薬)を飲むことにしました。安い割には沢山摂取できるとの浅い考えですけど‥

サプリで下がるなら、薬があり解決するでしょうから、やはり毎日の生活を改めないと駄目だと思い外食はサバの味噌煮やサラダ、大盛りにしない。肉を魚にするなどしてます。最近お気に入りなのが毎日ごはんというお店です

お店の近所にあるのですけど、一品おかずを頼めばご飯、味噌汁、サラダ、お惣菜が食べ放題となってます。
腹八分目でやめるのが一番大変な努力です。家でも納豆キムチや生玉ねぎサラダやセブンプレミアムのサバの味噌をローテーションする事にしました

油物や揚げ物、お肉はほとんど食べてません

でも他の方のブログを読む限りでは、みなさん簡単に下がらず苦労してるようです。
それに、正常値に戻っても普通の生活すると直ぐに高くなるようです

うわぁ~~生きる希望が~せめて食べたい物ぐらい食べたい~

でも脳梗塞にでもなったら家族に多大な迷惑を掛けるので、自分の為より家族の為にやるしかないっすー

ネットが‥

急にネットが使えなくなってしまって....私詳しくないので、どうすればいいのか?と慌てました。

嫁さんが最近調子が悪いと言ってたのですがいきなりでした。光回線なんですが、光トラブル?モデム?無線ラン?PC自体?と何処に連絡すればいいのかもわからず...
なので消去方で無線ランを疑いました。私が使ってるのは無線ランでバイパスしてるだけの有線接続だったので、凄い時間掛かりました。今日は頑張って3時間も散歩してからだったので、凄い疲れました~


ネット繋がらないと、不便ですね。TV見れないよりも‥
そんなTVが発売されたのですが、TV局がCM拒否したと話題のTVCMをどうぞ!
スマートビエラ
CM拒否した理由は、TV(視聴率)がネットに乗っ取られるって危機感の現れでしょうね
返ってパナソニックはいい宣伝になったのではないでしょうか

話それますが、ドラマ日曜劇場[半沢直樹]面白いです。
池井戸 潤さんの「オレたちバブル入行組」と「オレたち花のバブル組」の原作で、演出 福澤克雄さんで[華麗なる一族]と同じです。ちゃんとした脚本と俳優使えば面白いドラマ作れるし、視聴率も取れるだと思いました

でも来週は参議院選挙なんで、再来週放送です

ん‥やばい...

前回、健診の結果を問題ないと書いたのですが、大アリでした

中性脂肪とコレステロールが違う事がわかりました

HDLコレステロール 基準値40~119mg 私30
LDLコレステロール 基準値70~139mg 私58
中性脂肪 基準値30~149mg  私1272

善玉コレステロールが少ないです。それは、まだいいのですが、中性脂肪の数値が異常値です
普通、高くても500ほどなのに、1200ってネット調べる限り入院して治療するレベルのようです。急いで病院に電話して予約取りました。っていうか、よく見ると検査結果の所に、[こちらから電話して予約して]と書いてある事に今日気がつきました

なんか問題があるなら、病院から連絡が来るって勝手に思ってた私が馬鹿でした

お肉を控えて、魚野菜中心の食事にして、運動をするしかないようなので頑張ります
正直、仕事を控えると赤字になりますが、治療に専念しようと思ってます

申し訳ありませんが、週休二日制はしばらく続ける事になりそうです

中性脂肪が高いと血がドロドロなので、動脈硬化で脳梗塞や心筋梗塞など、死の原因1位だそうです
自覚症状がないので、ガンよりも怖いそうです

GWに倒れた事との因果関係はわかりませんが、健診するきっかけとなってよかったです

確かに運動してないんですよね。焼肉好きですし
魚は苦手で、油物も好きですし‥
タバコは吸わないし、お酒も苦手なので油断してました

休みの日は運動、好きなものは食べれない...
何か希望を見つけなければ

七夕です

昨日から、急に殺人的な蒸し暑さです。
仕事の辛さが半端ないです
夏は北海道トマムの雲海テラスでも行こうと思ってましたが、金欠なので諦めました

七夕ですね。ららぽーとで短冊に願いを書いて笹飾りにつけてきました。
梨乃に「願い事を書いて付けて」と言ったら…
思いっきり大きく、自分の名前だけ書いてつけてました(^_^;)

久しぶりに熱出して、1kg痩せて夜中も咳き込んで、寝不足のようです
もうすぐ夏休みなのに、幼稚園休んでしまってます。幼稚園も行けるぐらい元気なんですけど、移しても悪いですし…。家族も梨乃的にも幼稚園に行ってる方が楽でいいですけどね


健康診断の結果がでました…中性脂肪が凄いとの結果 笑)

他は目立った悪いところはありませんでした。安心したというより何故あんなに調子が悪かったのかが不安になりました。おそらく運動不足、栄養不足、心労、疲労だと思うので散歩を頑張ります。なんか青汁とか飲んだほうがいいのかな?

健康じゃないと働けない事を思い知らされました。働かないと、金欠で遊びにも行けないし....。
遠回りですが、まずは体力を付ける事から始めます



今度はPHSが…

今度はPHSを落としてしまって、割れてしまいました
DSC_0884kei.jpg
あ~負の連鎖だ~
明日お休みなので、交換してきます。


久しぶりに、ヤマダ電気に行きまして洗濯機買ってきました
家の寸法測ってもらい、入る洗濯機を探したら、一つしか該当しなかったです

じゃぁこれで…って値段見たら、縦式で128000円
「た、たけ~、値引きは…?
と言ったら、価格ドットコムでの最安値と同じで大丈夫との事!

「え?!…うそ?」しかも設置料無料

リサイクル料はかかりますが、カード作ったら更に5千円引き!

正直びっくりしましたネットで買ったほうがなんでも安いと思ってたので、衝撃を受けました

この洗濯機、なんでこんなに高いのかわかりませんが、6月に出たばかりの最新型なのに、結果10万円でお釣りがきました。まあ、いつものパターンで毎日少しずつ値段は下がるので、待てば待つほど安くなるのでしょうが、選択肢がなかったので仕方ないです

ネットの最安値と同じ金額で買えるなら、店舗で話して買ったほうがリスクもなく安心ですよね?
それともこれって今は当たり前?なんですかね?

今度からは、お店で買います 笑)

生きるってお金かかるな~

今日も散歩してきました。四季の森を1時間ほど‥
階段を沢山、上り下りしたら、足が震えてます。よわっ

結婚してから、もうすぐ10年ですが、結婚時に買った電化製品も10年。

色々壊れてくるころだな~と思ってたら、今洗濯機が壊れました。
結構、壊れて困るのが冷蔵庫と洗濯機だったりします。

何でも、ネット通販で安く買ってしまうのですが、洗濯機や冷蔵庫は搬入があるので、近所の家電量販店で買おうと思ってます。それにしても、高い

二層式が懐かしいです、壊れないし、安いし...でも普通の縦式全自動でも10万円~からなんですね
高いドラム式だと28万なんてありました。

しかもドラム式は80kgとかあって直ぐに搬入が出来ないらしく、一度見に来るとか
しかし、どうせ買うなら何でもイイやって性格ではないので、数日は手洗い?コインランドリー?です

家電好きなので、やはりドラム式がいいな~と思ってますが、10万円~16万円が相場でした。
メーカーによって大きな差は乾燥方法ぐらいでした。中にはスマートフォンで‥なんて意味不明な物もありましたが....?

売れ筋は日立やパナソニックとの事、個人的には東芝やシャープも好きです
それとサンヨーがアクアって会社名で販売されてました。

まるでMade in ChainaがMade in PRCに変更して悪いイメージをごまかすみたいな感じを受けました。。

それにしても‥高いな~最近赤字なのに‥、でもドラム式がいいな~
梨乃が自分で開けられるし、上に荷物も載せられるし、節水だし

機能も大差ないし、安くてかっこいいのを選ぼうかな‥
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